Las conversaciones son las relaciones

Todo mundo piensa que las conversaciones son algo que se da dentro de las relaciones, bueno desde la perspectiva ontológica, Rafael Echeverría sostiene algo radicalmente distinto: las conversaciones son las relaciones mismas.

Cuantas veces hemos visto parejas, socios, familiares, o nosotros mismos hemos sido protagonistas de relaciones que se deterioran hasta morir por que las conversaciones dejan de estar presentes. Por la razón que fuere, pero mientras las conversaciones no se den, la relación no existe, ya sea por alejamiento geográfico o emocional, si las conversaciones se ponen en pausa la relación también, si las conversaciones terminan definitivamente, a la relación le pasa exactamente lo mismo.

Algo más, si es cierto que las relaciones son las conversaciones, entonces la calidad de una relación está ligada directamente a la calidad de las conversaciones que existen alli. Si por ejemplo, en la relación lo que predominan son las conversaciones de juicios personales, la relación seguramente se experimentará como estresante, o si lo que hay mas, son conversaciones para posibilidades o para coordinar acciones, la relación se experimentará como positiva, edificante y con visión de futuro.

El Coaching cuando se enfoca en este dominio, tiene la capacidad de revelar qué tipo de conversaciones sostiene una persona, de tal forma que pueda darse cuenta del impacto que tiene en la calidad de sus relaciones.

Preocupate sólo si quieres conseguir lo que no quieres

"Worrying is using your imagination to create something you don't want"

Abraham-Hicks

Ayer me encontré con esta frase en el FB de una amiga y de inmediato se la tomé prestada para reflexionar sobre la misma.

Si partimos que en lo que te enfocas se amplifica, y eso es lo que conforma tu realidad, y si añadimos que nuestra imaginación/visualización es la mejor forma de mandarle señales a nuestro subconciente sobre lo que queremos, pues preocuparnos es justo el mejor mecanismo para crear y atraer a nuestras vidas justo eso que no queremos, es seguir la receta para que se materialice, pues simplemente porque cuando nos preocupamos, gran parte de nuestra atención esta enfocada y dirigida justo a la situación que queremos evitar, pero lo que mucha gente no sabe es que justamente al crear imágenes mentales de lo que nos preocupa, estamos activando los mecanismos dentro de nuestra mente que se encargan de hacernos tomar decisiones y acciones (consientese o inconsientes) o simplemente de atraer a nuestra "realidad" las circunstancias para que eso justo que nos preocupa las podamos experimentar.

La mejor que podemos hacer cuando algo nos preocupa, es pensar en alternativas de solución, en como sería nuestra vida si ya eso hubiera pasado, y SOLO poner atención a esto que estarías pensando, imaginar cómo sería ya el problema solucionado y recrearlo en tu mente una y otra vez, se trata de crear imagenes mentales de lo contrario que te preocupa, y pasar esas imágenes por tu atención la mayor parte del tiempo, eso estaría mandando justo las señales de que eso (la solución) es lo que quieres manifestar en tu vida.

Veo elefantes azules, eso me da esperanza.

Acabo de tomar un curso para ver elefantes azules, bueno no es exactamente ese el objetivo de la bioprogrmación que es la disciplina que estoy estudiando, pero el lunes hice un ejercicio que realmente me dejó impresionado, pues el efecto es que hoy cuando evoco la imagen mental de un elefante, no puedo dejar de verlo azul, tengo que hacer un esfuerzo para "corregir" el color que estos animales tienen en el mundo "real" al menos el color que yo "aprendí" que tenian.

Partiendo de que uno ve unicamente lo que en la mente (nuestro sistema de procesamiento de la "realidad") tenemos registrado como conceptos que por repetición los hemos improntado, es decir hemos dado como ciertos, uno puede a través de nuestra "pantalla mental interna" literalmente "editar" cualquier concepto que tengamos almacenado, cual si estuvieramos manipulando una fotografía o un video empleando un software de edición digital, tal como se hace en la televisión o en el cine, uno le puede cambiar el color a las cosas, ponerle o quitarle arrugas a las personas, insertar casas inexistentes en un terreno vacío o hasta clonar mariachis en china como en el comercial de Corona, etc...

Que esperanza me da esto, para mi es el gran parteaguas, pues si hoy se que mis creencias condicionan mis acciones y éstas mis resultados en el mundo, al poder "editar" una creencia que por años he dado como cierta, todo lo demás cambiará, por supuesto que mi intención sería hacer cambios en creencias que me sean favorables.

¿Y que se puede "editar"?, pues desde el color de los elefantes, el timbre de una voz, hasta recuerdos muy dolorosos que pueden estar condicionando mis respuestas actuales ante determinados eventos, por ejemplo, mi capacidad para relacionarme con el dinero y las personas, para trabajar bajo presión, o para interactuar sin ansiedad con personas a las que creo "mejores que yo".

Al ver cuánto podría contribuir este conocimiento para que la gente pudiera ser más feliz si tan solo pudiera "editar" los recuerdos que le lastiman o simplemente las creencias que le impiden lograr lo que quiere, he decidido convertirme en instructor en este tema para poder enseñarlo y transmitirlo a más personas.

Un virus mil veces más peligroso que el de la Influenza Humana.

Hace un par de días escribí un correo electrónico para mi red de contactos donde comparto mi punto de vista sobre el tema de la epidemie de Influenza Humana.

Allí presenté lo que desde mi perspectiva es un Virus miles de veces mas peligroso que el "nuevo virus de la influenza humana", ya que quien se contamina de este virus sufre muchisimo más, ya que se habrá inoculado de miedo, la tristeza y la desesperanza, se convertirá en ser débilitado y estará mucho más propenso a enfermar por cualquier virus biológico, incluido el de la Influenza, se habrá infectado con el peor de los males, porque vivir con miedo es vivir a medias.

Texto escribo el 30 de Enero de 2009 y enviado por correo electrónico.

"Me parece que estos momentos son justo tiempos de cambio de paradigmas, todo lo que creíamos que era fijo o al menos estable, ahora esta cambiando, desde nuestros trabajos, la forma en que nos relacionamos, hasta la forma en que ahora vemos nuestra salud, pasando por una revisión de nuestras prioridades de vida. Quiero compartir mi reflexión de por qué nos está pasando esto que estamos viviendo como sociedad.

Y mi explicación es que así como a una persona le bajan sus defensas (su sistema inmunológico) cuando está triste, deprimido, cuando está cansado o simplemente confundido, y le da gripe, ¿a quien no nos ha pasado eso?, a la sociedad en su conjunto le está pasando lo mismo, la sociedad (todo el mundo) esta realmente triste, cansada, confundida por todo lo que en los últimos meses (años) ha estado viviendo: la crisis financiera a nivel mundial que ha golpeado y sorprendido a todo el mundo; despidos masivos; cambios drásticos en el estilo de vida de miles o millones personas: confusión y desesperanza generalizada, guerras, hambrunas y devastación. En México particularmente con el agravante de estar viviendo un clima de inseguridad y violencia creciente en todo el país, divisiones y polarizaciones políticas, falta de credibilidad en las instituciones, etc. Ante este escenario global la sociedad en su conjunto reacciona como un ser vivo, pues está formado por seres vivos, y como tal se enferma, el "sistema inmunológico social" está deprimido y se ve vulnerado ante un nuevo virus. Los virus nuevos siempre han existido, la gripe es un virus mutable, igual que la influenza, por eso cada temporada nos da gripa, ya que el cuerpo nunca tiene todos los anticuerpos del nuevo virus en turno. Pero cuando el sistema inmunológico está bien, él se encarga de controlarlo y no pasa de allí, pero hoy el sistema inmunológico del mundo entero está muy bajo y se enfermó.

¿Qué es lo peor que podemos hacer?, seguir deprimiendo nuestro sistema inmune.

Una de las formas mas directas y efectivas para deprimir nuestro sistema inmunológico es justamente teniendo pensamientos depresivos, de angustia, de confusión, de miedo... eso es justo lo que nos puso en esta situación, y si seguimos haciendo lo mismo, es como seguirnos inoculando del mismo "virus mental" que nos enferma y que puede abrir la puerta para que el "virus biológico" entre en nuestros cuerpos.

Así como los "virus biológicos" se reproducen de forma exponencial, de la misma manera los "virus mentales" sólo que muchísimo más rápido. Cuando en el mundo hay unos cuantos cientos de muertos por el virus de la "Influenza humana", hoy ya hay millones de infectados por el "virus mental" que inocula el miedo y la confusión... y eso ocasiona un efecto en cadena que hace aún más difícil la situación y genera un efecto de retroalimentación negativa exponencial.

Lo Mejor que podemos hacer, es cambiar nuestro enfoque mental y de manera "artificial" ir en contra de la tendencia generalizada en donde la gente sólo habla de manera angustiosa sobre "la epidemia" y de que "se va a poner más feo".

Un antídoto contra este "virus mental" es tratar de ver los aspectos positivos que esta situación pueda estar teniendo para ti y tu seres cercanos. Sé que suena raro, pero si nos enfocamos en encontrarlos, seguro los podremos ver... por ejemplo que estos días tendremos tiempo para ver y convivir con nuestras familia como hacía mucho que no las veíamos, de hacer cosas que no habíamos hecho y hasta pensar en cambios más estructurales que vale la pena revisar en uno mismo y que no nos habíamos detenido a reflexionar por falta de oportunidad... En fin, de lo que se trata es de cambiar nuestro enfoque mental, de estar viendo y hablando sólo de lo malo de esta situación y pasarlo a un enfoque distinto, de preferencia contrario, esto te mueve de una frecuencia de pensamientos de baja vibración a unos de alta vibración, con la consecuencia de que tu sistema inmunológico subirá, y si esto se hace de manera generalizada la sociedad en su conjunto se beneficiaría y el efecto empezará a revertirse de la misma manera que como se generó".

El Poder de las Metáforas, Warp Speed

Recientemente pude darme cuenta del poder de las metáforas y en particular del cuidado que debemos tener para seleccionar conscientemente una metáfora que nos sea de utilidad.

Lamentablemente mucha gente no entiende este poder y hace "inocentes comentarios" que en realidad son poderosas declaraciones que a través de una metáfora van a conformar sus próximas experiencias.

Cuando alguién dice: "mi vida es como la montaña rusa", esta utilizando una metáfora que después su mente se encargará de validar construyendo experiencias para hacer que su vida experimente más de eso, como pesadas subidas y bajadas vertiginosas, probablemente mucha emoción y experiencias adrenalínicas, pero también puede terminar mareado y hasta vomitando, o diciendo "ya basta, no más... me quiero bajar....".

He escuchado gente que dice: "...con esta crisis estamos al borde del abismo." o "...la crisis es como estar en arenas movedisas, mejor no te muevas si no quieres hundirte mas". Estan utilizando metáforas que lamentablemente su mente empleará para construir experiencias que moldeen una realidad acorde.

No deberiamos subestimar el poder de las metáforas.

En estos días de reflexión decembrina pude ver claramente como ha operado una metáfora visual que hace años declaré para mi... yo me decía, pensando que era una metáfora poderosa: "Voy a despegar profesionalmente como un cohete Apollo", y efectivamente hoy puedo ver que la metáfora se cumplió, mi despegue profesional tuvo un inicio idéntico al despegue de un cohete Apollo (como el que se lanzó para llegar a la luna), al incio hay una gran cantidad de energía que se desborda, manifestandose como una gran bola de fuego, humo, elevadísima temperatura, en general muchísima energía dirigida a mover la gran mole en su esfuerzo para vencer la fuerza de la gravedad terrestre, pero toda esa cantidad enorme energía que se libera en los primeros segundos, apenas hace que el coehte se despegue del suelo unos pocos metros. Eso mismo me ocurrió, siguiendo la metáfora, yo invertía una gran cantidad de energía, mucho trabajo, estudio, esfuerzo, sacrificios económicos, y los resultdos eran exiguos...

Posterirmente ya en pleno ascenso el cohete va desprendiendose de los pesados tanques de combustible que al principio le sirvieron pero ya a esa altura se convierten en lastre, los cuales con una detonación controlada se separan de la nave y caen al oceano, así el cohete va ganando velocidad hasta romper la fuerza de atracción gravitacional de la tierra, y solo entonces, es cuando la nave alcanza velocidades de varios miles de kilómetros por hora!!!, se puede decir que solo entonces es cuando ha alcanzado la velocidad correcta que le perimitirá llegar a su destino, la luna.

De esa misma forma, a pesar del desgaste energético de los primeros años, seguí avanzando, soltando cargas, en mi caso alejandome de situaciones que me hacían daño o me estorbaban, y sobre todo cambiando creencias, deshaciendome de los "cuentos que me contaba" con relación a mi poder personal, a mis capacidades y competencias, a mi valor como persona, y así poco a poco fuí saliendo de la fuerza de atracción gravitacional de mis propios hábitos y creencias que son una fuerza de fricción impresionante que pueden limitar nuestro avance en la vida.

Recientemente, durante una intervención en coaching, pude revisar esta metáfora desde otro ángulo, y me di cuenta que particularmente ésta la escogí a propósito cuando le quise dar coherencia a las dificultades por las que atravesaba en mis inicios profesionales... y al darme cuenta de esto, surgió un entendimiento a través de la siguiente pregunta:

¿Que hubiera pasado si en lugar de haber seleccionado la metáfora del cohete Apollo, hubiera seleccionado la metáfora de la nave Enterprise de las serie Star Treck, que tiene la capacidad de navegar en el espacio a velocidad Warp (un término que se refiere a una velocidad cercana a la de la luz)?

A tu mente no le importa si es realidad o ciencia ficción, cuando adopta una metáfora hace que tu mundo se adecue a ella, entonces, si de cualquier forma uno experimenta la realidad y vive de acuerdo a las metáforas con las que alimentamos nuestro sistema nervioso, ¿porque no declaramos para nuestra vida una metáfora que nos sea de utilidad, que en realidad nos proyecte a donde queremos llegar en el menor tiempo posible?, en relidad nada nos limita.

Me pregunto ¿No sería conveniente y hasta imprescindible tomarnos el tiempo de pensar en varias metáforas para experimentar cada aspecto de nuestra vida de manera óptima?

Afortunadamente la metáfora del Apollo 11 me fué de utilidad, llegar a donde quiero y alcanzar las estrellas (mis objetivos)... en realidad no me puedo quejar hoy de la metáfora que seleccioné, pero de haber entendido que nada me impedía seleccionar una metáfora mas conveniente, por fantástica que pudiera ser, en lugar de adecuar las circunstancas reales a una metáfora que se acomodara a ellas, se que me hubiera tomado mucho menos tiempo el viaje.

Así que ahora que busques una metáfora para tu vida, tomate el tiempo para pensar, para soñar y construir una metáfora poderosa que te sirva para convertirte en lo que quieres y experimentar la vida como quieres, deja volar tu imaginación, a tu mente no le importará que tanto sea ficción o realidad.

Miguel Angel


Dos metáforas en contraste, obeservalas... ¿que te hacen sentir?

Lanzamiento del Apollo 11, el 16 de Julio de 1969

Viajando a velocidad Warp!

Nominado como el mejor comercial del año

Hoy recibí de una querida amiga este video que tenía como subject "Nominado como el mejor comercial del año", a mi simplemente me encantó por el contenido y dicidí compartirlo, no solo por el mensaje, sino porque desde el punto de vista del coaching también se puede ver como un claro ejemplo de como nuestras creencias (o nuestras impresiones mentales desde el punto de vista del budismo) nos llevan casi automaticamente a sacar conclusiones a partir de como interpretamos la realidad desde nuestro mundo de significados.
Disfrutenlo.

Calaverita "Coaching Style"

Una Parca deprimida
a Miguel Angel llegó
"¿Que eres Coach?", dijo aturdia,
"Oriéntame", le ordenó.

"Meta Coach", dijo orgulloso
"dime en qué puedo ayudarte."
"Pues tengo un cliente moroso"
dijo la Tilica andante.

"Por más que quiero jalarlo
se aferra a la vida ingrato.
No hay manera de atraparlo,
en plenitud vive el bato"

"Uy amiga", le contesta
Miguel Angel muy contento
"Ese es mi cliente con cresta.
Su vida es un campamento,
todo el tiempo es una fiesta."

"Mejor no pierdas el tiempo,
búscate otro debilucho
porque a éste le queda aliento
su vida la quiere mucho."

Y ahí se fue Doña Catrina,
con el Coach algo sentida,
"Yo no te dejo propina,
pues no estoy muy divertida.
Con tan buen coaching",opina,
yo quedo muy abatida.

El meta coach la detiene,
"Resignifícalo Flaca.
otro encuadre siempre tiene,
mejor saca tu matraca
y festeja, que allí viene."

Así el cliente y la calaca
con Miguel Angel brindaron
y en una hamaca se echaron
hasta que el vino acabaron."

Gracias Lilyan por la Calaverita tan "Coaching style", me encantó...
un abrazo fuerte...

Dia de Muertos y Coaching

Muchas gracias querida Ara por la calaberita... verás que muy pronto estaremos haciendo coaching por Mty, mientras tanto te dejo un gran abrazo y un beso

El tiempo y el miedo

El tiempo y el miedo.

El tiempo adora a los seres que lo ignoran.

El miedo respeta sólo aquellos que lo encausan.Colma tu mente de un sueño posible y el miedo le dará su espacio.
Y el tiempo lo bendecirá.

Fausto Vonbonek

Respuesta: la brújula es una simple tarjetita blanca...

Hace poco, cuando conversaba sobre el tema de "el mapa no es el territorio" como metáfora al concepto de que confundimos la realidad con nuestras interpretaciones de la misma, alguien me pregunto de manera casual... ¿y la brújula?... si el territorio es la realidad, el mapa nuestras interpretaciones, ¿qué cosa sería la brújula?...no cabe duda que las preguntas tienen el poder de enfocar nuestra atención sobre cualquier tema, es asi que por varios días estuve tratando de darle respuesta y esta es mi conclusión.

Si la brújula es para los navegantes el instrumento que les da un punto de referencia, no importando donde se encuentren, donde lo único que tienen que saber es, cuál es la dirección a donde quiere dirigirse, para cualquier persona la brújula sería el instrumento que nos muestra nuestras intenciones... el punto de referencia que necesitamos tener presente para hacer lo que queremos hacer, para tomar las micro-decisiones cotidianas que nos puedan permitir corregir el rumbo constantemente para no perdernos de la ruta al objetivo que queremos lograr.

Sin embargo, la brújula además tiene una particularidad, es portatil. Antes de la brújula los antiguos navegantes ya usaban otros puntos de referencia para surcar los mares, ellos utilizaban, el sol y las estrellas como sus principales referencias, y mas tarde, la construcción de faros fue determinante para ayudar el desarrollo de la navegación, sin embargo los dos primeros tenian el inconveniente que no otorgaban la precisión que se requería en muchos casos, o simplemente en una día o noche nublada dejaban de funcionar como puntos referenciales, y en cuanto a los faros, son excelentes mientras se puedan ver a simple vista, pero cuando el navegante, no estaba lo suficientemente cerca de la costa simplemente dejan de operar, simplemente no son útiles para navegar en mar abierto.

Entonces surge la brújula, como el gran invento que proporciona un punto de referencia constante y que se puede llevar con uno mismo, no depende del clima, ni de la distancia a la que se encuentre uno de su objetivo, una simple aguja imantada con la única particularidad de estar señalando constantemente al norte, vino a revolucionar la navegación en nuestro mundo, y con ello toda la cultura y civilización tal como la conocemos.

¿Pero comó se conecta este invento revolucionario con el Coaching?, hace poco Omar Salom durante la certificación de Coaching Ejecutivo, nos dió el Tip: "usen tarjetitas blancas como recordatoriso de su intención"... alli me "cayó el veinte"... si la brújula es un instrumento para marcarte el norte de manera constante, una simple tarjetita blanca donde escribes tu intención pero que la puedes consultar todo el tiempo y la tienes cerca para recordate tu objetivo y la razón de llegar a éste, es una brújula también... es un instrumento que te ayudará a alcanzar tus puertos en la vida, lo mas sencillo es lo mas poderoso también.

de dragones, creencias y castillos

¿Qué pasa cuando alumbramos a los dragones?, ¿se ponen nerviosos?, ¿se asustan?, ¿se enojan?, ¿te muerden?...

Hace un par de semanas empece a dar coaching a Hana, una querida amiga, quien descubrío por primera vez a los dragones que la circundaban, es decir, sus creencias que le impiden accionar hacia donde quiere dirigirse, pero lo interesante es como describe ella misma su hallazgo desde una perspectiva fresca.

De verdad que vale la pena leerlo en su blog... haz click aqui,

Surgimiento Dependiente

Hoy iniciaron las enseñanzas de Dharma en el Teatro Metropolitan, las que originalmente serían impartidas por S.S. Dalai Lama...

Todas las intervenciones fueron magníficas, pero la exposición de Ven. Yangsi Rinpoche hizo tanta resonancia conmigo, tal vez porque justamente acababa yo de escribir sobre como nuetras interpretaciones de la realidad nos hacen confundir el mapa con el territorio, la conferencia que impartió Ven. Yangsi Rinpoche sobre surgimiento dependiente (vacio) representó el punto de partida del concepto anterior.

Segurié escribiendo sobre este tema.

El Mapa no es el Territorio

El viernes pasado inicio la Certificación de Coaching Ejecutivo Avanzado de Salom Change Dynamics en la que tengo la fortuna de estar participando.

Los que conocen a Omar Salom saben de la calidad de sus exposiciones en cursos y seminarios, y en esta ocasión la nueva certificación no es la excepción. Omar tiene un interés particular de que los conceptos no se queden como mera información, sino que sean pasados al "músculo" a través de vivirlos mediante ejercicios y dinámicas muy sencillas pero poderosas.

En esta ocasión quiero transmitir mi experiencia de como nos permitió conocer de manera experiencial uno de los supuestos operativos del coaching profesional, tal ves el más básico de ellos, el principio planteado por Alfred Korzibsky, el Ing. Polaco que acuñó la frase hoy utilizada ampliamente en PNL, Neurosemantica, Coaching entre otras disciplinas, "el mapa no es el territorio", metáfora que pretende enfatizar la distinición entre la realidad y las interpretaciones que hacemos de la realidad. Asi como el mapa es sólo una representación del territorio sobre un papel, éste, el mapa, nunca será el territorio mismo, y confundirlo es un gran error de percepción.

Se afirma que la gran mayoría de los problemas tinen su origen en confundir el mapa con el territorio, es decir la realidad con nuestras interpretaciones de la misma, que por definición son incompletas, subjetivas y parciales, pues debido a nuestros filtros perceptuales y a nuestras creencias nunca podremos percibir la realidad tal como es, y sin embargo frecuentemente demandamos que los que nos rodean interpreten la realidad de manera identica a como lo hacemos nosotros, lo que es prácticamente imposible.

Estamos condenados que hasta que no llevemos este concepto a nivel operativo, hasta que no lo hacemos parte de nuestra atención consciente, seguiremosmos confundiendo el mapa con el territorio.

Un ejemplo es cuando simplemente alguien hace algo que no nos gusta, pensamos que este persona desde su propio lado esta haciendo algo que nos daña y concluimos rápidamente "esta persona es tal o cual adjetivo". Sin percatarnos que el mapa no es el territorio, que la realidad de como esta persona es, dista mucho de las interpretaciones que hago yo de ella, que las conclusiones a las que he llegado son unicamente mis conclusiones provenientes de mis creencias y mis conclusiones previas sobre mi mismo, de mi exclusiva forma de procesar mis circunstancias, sin percatarme que otra persona muy probablemente podría ver algo muy distinto y llegar a conclusiones diferentes e incluso radicalmente opuestas antes las mismas circunstancias.

durante la Certificación Omar planteó el siguiente ejercicio tan sencillo como revelador:

Imagina a una persona con la que tienes algun conflicto, una persona que te sea dificil y pon atención a lo que experimentas, ¿qué sensaciones surgen?, ¿cuál es tu estado emocional?

ahora piensa que: las idesas que tienes sobre esta persona son solo ideas que tienes, que no son la realidad misma de esta persona.

piensa que las conclusiones a las que llegas son solo las conclusiones que construiste con tus filtros perceptuales, con tus marcos de referencia, no son la realidad misma, y que otros pueden tener conclusiones ditintas tan válidas (o inválidas) como las tuyas.

piensa que lo que ves y percibes de esta persona son solo representaciones de la misma, no es la persona de manera inherente.

y ahora ACTUA COMO SI LO ENTENDIERAS....

ahora ve piensa en la misma persona, bajo las mismas circunstancias que antes te generaban incomodidad, pero ahora actua como si entendieras el concepto de el mapa no es el territorio

Wooow... la experiencia cambia radicalmente, las sensaciones de incomodidad, de enojo, de baja energía, etc. se esfumaron, desaparecieron y en el peor de los casos se redujeron a un porcentaje mínimo.

Es increible como la mayor parte de los asistentes al curso manifestamos sorpresa al darnos cuenta como un ejercicio tan simple como éste pudo haber tenido un efecto tan poderoso en el cambio de nuestra percepción, es increible que tan solo al recordar el concepto básico de que el mapa no es igual al territorio y con el presupuesto de que lo entiendo y actuo como si esto fuera cierto, todo nuestro sistema percepctual cambio de foco.

Omar, recomiendo hacer un ejercicio de retrocognición al final de cada día, repasando mentalmente cada sitacion o eventeo de la jornada, con nuestro foco en darme cuenta como lo estoy mapeando , como estoy dandole significado, como estoy representando las cosas, tratando de tener en mente que nada de eso es la realidad son solo nuestras representaciones y finalmente rediseñando cada evento como si entendiera el concepto atrás de la frase: el mapa no es el territorio.

P.D. alguien pregunta... y la brújula?

dice Alvaro: "mi carrera fue mental..."

Hoy en la mañana estaba conversando con mi amigo Alvaro quien también corrió la Human Race 10K de Nike pero en Vancouver, pues él vive desde hace casi 3 años en Canadá.

Me sorprendió cuando dijo: mi carrera fue mental..., al principio pensé que me esta bromeando, pero en realidad se refería a que había logrado mejorar su tiempo significativamente utilizando la mente como su principal impulsor.
En cierto momento de la carrera Alvaro decidió cambiar sus crencias de lo que era posible para él... y entonces lo imposible (hasta ese momento) se convirtió en realidad...

Quien corre regularmente, sabe que bajarle 7 minutos a una carrera de 10K no es poca cosa... y eso fué justamente lo que hizo Alvaro ayer, para eso cambió su marco de referencia que hasta entonces era su propia marca de 52 minutos, que era la que regulaba lo que su cuerpo tenía que hacer exactamente para completar la carrera en ese tiempo.

También se puede ver que Alvaro decidió "jugar un nuevo juego", en lugar el viejo juego llamado "solo puedo correr 10 Km en 52 minutos", decidió jugar un nuevo juego que podría ser llamado: "puedo correr a 4 minutos por kilómetro, ¿que pierdo si lo intento?".

Conclusión: Nuestras creencias y marcos de referencia regulan nuestros comportamientos y en consecuencia lo que podemos o no lograr.

A continuación transcribo un fragmento de nuestra conversación:

- mi carrera fue mental por que no habia corrido en los ultimos 15 dias solo pensaba disfrutar y correr, pero de pronto sin quererlo estaba en el grupo de los que iban a correr de 40 a 45 min, tons dijee, ¿que puedo perder?, asi me empeze a prepara mentalmente para hacer 45 minutos, y dije para eso nencesito hacer poco mas de 4 minutos por kilometro...
-y lo hice!!! no lo podia creer, en mi vida había hecho ese tiempo, lo mejor que tenía eran 52 minutos que hacía en mis mejores dias de corredor...
-wooow
-dicen que el cuerpo sigue a la mente
-eso solo dice que la mente te llevo... le diste la instruccion y ella se encargo de lo demas!
-que maravilla comprobarlo
-siiii esta cañon!!!
-estoy muy feliz de darme cuenta lo que uno puede hacer...
-muchos corredores hablaban en la carrera de la vista, del atardecer y demas.... y sii todo me lo perdi porque estaba concentrado en mi repiracion casi todo el tiempo que no me fije en nada mas... me di cuenta que todas mis otras carreras nuca estuve concentrado, eso hace la diferencia.

10 Kilómetros y un "para qué"

Hoy corrí 10 Kilómetros en el marco de The Human Race 10 K que organiza Nike simultaneamente en 25 países del mundo, más allá de vivir una experiencia increible, debo decir que es mi primera carrera de esta distancia y también que hasta antes de abril de este año yo no corría ni un kilometro seguido... solo 5 meses después he terminado una carrera de 10 Km, cláro, mi tiempo cronometrado por el chip fué de 1 hora 13 minutos y 49 segundos, y llegué en el lugar 15947 de 25000 corredores, lo cuál es lo menos importante, lo realmente valioso es que logre completar el objetivo que me había planteado tan solo 7 semanas antes, cuando en Julio de este mismo año, después de terminar la carrera de Splenda donde corrí 5 Km, me dije, ahora voy por los 10K!.

Pero ¿qué es lo que hay detrás de este logro?, ¿por qué es hasta ahora que pude conseguirlo cuando varias veces antes lo había intentado sin exito?... de verdad recuerdo cuantas veces antes me había propuesto mejorar mi condición física sin realmente haberlo logrado... sino hasta ahora!

La Intención es la respuesta, esta vez pude alcanzar mi objetivo porque hubo una gran diferencia en el proceso, esta vez tuve una Intención muy clara que sobrepasó el simple deseo de tener una mejor condición física, esta vez, había de por medio un "para qué".

Ya no me entrenaba solo para tener una mejor condición física, pues ese motivo claramente no era suficiente para mantener la disciplina que se necesita para participar en una carrera de 10K, esta vez, la diferencia es que pude alinear mi objetivo con una Intención poderosa, una con un gran significado para mi, la Intención de ser un Coach profesional congruente.

En esta ocasión entrenar para correr 10 Kilometros estaba relacionado con la congruencia, que dentro de mi mundo de significados un Coach debe tener, y una forma de manifestarla es desarrollando la condición física óptima para manener altos niveles de energía que le permitan ser más efectivo durante sus intervenciones de coaching con sus clientes, al mismo tiempo que también pueda experimientar en carne propia las dificultades de cambio y logro de objetivos que viven sus coachees y de esta manera empatizar con ellos, y finalmente, ¿porque no?, para poder inspirar con el simple ejemplo de sus acciones, transimitiendo sin palabras que todo cambio es posible... Todo lo anterior es el "para qué", es lo que marcó la diferencia entre ésta vez alcanzar mi objetivo y no hacerlo por enésima ocasión.

La Intención es la clave, cuando no estás pudiendo alcanzar algún objetivo después de intentarlo varias veces, lo primero que hay que revisar es tu "para qué" lo quieres lograr.

Budismo y Coaching

Hoy es un día triste pues se dió a conocer la noticia que la visita de S.S Dalai Lama a México se cancela, la razón: sus médicos le recomendaron suspender todas sus actividades internacionales para internarse en un espacio de recuperación ya que ha presentado sintomas de agotamiento extremo.

Sin embargo el evento en el Teatro Metropólitan del 8 al 10 de Septiembre donde se impartirán enseñanzas Budistas sigue en pié por solicitud expresa del Dalai Lama, quien manifestó su interés en que estas enseñanzas no se cancelaran aunque él no fuera a impartirlas ya que las considera de vital importancia, pero...¿porque hizo esta solicitud?, ¿que enseñanzas son estas?, ¿de que tratan estas enseñanzas?, ¿porque el Dalai Lama las considera tán importantes?...

Se trata de: "Cultivando las Seis Paramitas"

La palabra Paramita en idioma sánscito significa cruzar a la otra orilla. También puede traducirse como perfección, logro perfecto o trascender las limitaciones.

La tradición budista sostiene que mediante la práctica de estas seis Paramitas, cruzamos el mar del sufrimiento (samsara) hasta llegar a la orilla de la felicidad y el despertar (Nirvana); cruzamos de la ignorancia y la confusión a la iluminación.

Esto no puede estar mas conectado con el principio fundamental del Coaching en donde de una manera análoga lo que se persigue es que el Coachee pueda trascender sus propias limitaciones a trevés de trasnsformar la ignorancia, entendiendose ésta, no como la falta de conocimiento teórico, sino como las distorsiones con las que interpretamos la realidad, la confusión que se desprende justo de otorgarle a todo lo que esperimentamos significados que solo son interpretaciones subjetivas de las cosas y de nuestras experiencias (el "mapa no es el territorio").

Si bien el Coaching pretende unicamente transformar que el Coachee pueda transformar sus significados o interpretaciones que le restan efectividad, por unos que le sirvan para lograr sus objetivos, el Budismo sostiene que se puede incluso llegar a la cesación de la interpretación de la realidad y verla tal cual és, eso es alcanzar la Iluminación.

La tradición budista sostiene que ignorar cómo es la realidad, al interpretar erroneamente los fenomenos a través de darles significados subjetivos, es esta la causa del sufrimiento y que no es otra cosa, que un estado mental de aflixión e insatisfacción recurrente.

Viendo como el Budismo señala tan claramente estos conceptos que ha estudiado por mas de 2500 años, y saber que tiene una metodología y herramientas muy refinadas para la cesación del sufrimiento tal como la "Práctica de las seis Paramitas", se entiende porque El Dalai Lama pide que No se cancele el evento en donde se transmitirán estas enseñanzas que son consideradas de gran utilidad para todos los asistentes.

Deseando su pronta recuperación y que se den las condiciones para su próxima visita a nuestro país.

El Navegante y los 4 Elementos

Esta reflexión se dió cuando Lilyan (mi coachee), me pregunto, si un Coach fuera un elemento de la naturaleza, ¿qué elemento sería?... después de pensar un momento, simplemente no pude asociar a un Coach con solo un elemento, al repasar cada uno de ellos, identificaba semejanzas con los cuatro en distintos aspectos... Asi que ésto fué lo que le contesté:

"Un Coach sería Fuego: ya que el fuego transforma de inmediato lo que toca, un Coach interviene muchas veces de manera provocadora con el fin de detonar la transformación de su Coachee;

tambíen sería Agua, pues penetra sutilmente por cualquier hendidura, hasta llegar a las profundidades de su Coachee, y desde alli transformar las creencias que le limitan a lograr lo que quiere;

pero también podría ser Tierra, porque devela los elementos necesarios para germinar nuevas creencias que, a su vez, llevan a nuevas posibilidades;

y un Coach sería también Viento, porque tiene la fuerza para sacudir con suavidad, casi transparentemente, las creencias limitadoras de su Coachee.

Finalmente, el Coach es un Navegante que entra al mundo de significados de su Coachee para, desde allí, acompañarlo a lograr lo que quiere.

De que se trata este Blog

Este Blog es un espacio donde estarán plasmadas mis reflexiones sobre hacer y recibir Coaching.

Encontrarás lo relacionado con "el mundo de significados", pues es justamente en "la matrix" de nuestra mente, donde los significados que nosotros damos a los fenómenos que nos suceden determinarán lo que pensamos, decimos y hacemos, dando lugar a la forma en que expermientamos el mundo...

Cambiando nuestros significados cambiará literalmente nuestro mundo, y justamente ese es el privilegio de un Coach, acompañar a su coachee en el proceso de darle nuevos significados a los fenomenos que le impiden crear la experiencia de vida que quiere tener.

Aprovecharé este espacio también para compartir distintos recuros que frecuentemente encuentro dispersos en Internet, muchos de los cuales son verdaderas joyas de conocimiento, otros los considero valiosos, y otros tan solo son curiosidades que me han servido y que podrían servirle a otros.